Атлетичный формат - Не-пилатес на тренажерах.
«Это не пилатес, это Лагри!» - Себастьян Лагри (создатель метода) всегда жестко заявляет.
Как это выглядит?
Внешне оборудование похоже на реформе Джозефа Пилатеса, но философия диаметрально противоположная.
Lagree на тренажере Megaformer — это высокоинтенсивный силовой тренинг (HIIT) на предельное мышечное утомление, где мышцы должны буквально «гореть и трястись».
Самый динамичный, жаркий и трендовый формат в крупных городах России, который часто ошибочно путают с пилатесом из-за схожести тренажеров.
На самом деле это самостоятельный американский метод.
Lagree Fitness, созданный для тех, кто хочет максимального силового эффекта, но без ударной нагрузки на суставы.
Тренировки проходят в группах под драйвовую музыку на специальных усложненных тренажерах — Мегаформерах (Megaformer). Движения выполняются утрированно медленно, без инерции, удерживая мышцы под непрерывным колоссальным напряжением (Time under tension). Главная цель здесь — довести целевые мышцы до фазы полного утомления (до характерного «трясущегося» эффекта в теле). Перерывы между упражнениями практически отсутствуют, что дает мощный кардио-эффект и высокий расход калорий.
Кому подойдет?
Тем, кто ищет интенсивную силовую работу, хочет быстро сжечь калории, подсушить силуэт и проверить себя на выносливость, но при этом избегает тяжелых весов в обычном спортзале.
Анжелика Погребак · 15.07.2026
